研究发现，罹患忧郁症与基因有关，甚至生活满意度也和基因相关；精神科医师呼吁，忧郁症病人除了应接受药物治疗外，更应该要正向思考，平常多去运动和做些有趣的事，可有助于提升生活品质。

该项研究是由挪威公共卫生研究院与奥斯陆大学共同合作的研究，比较了同卵与异卵双胞胎的纵向资料，以探讨罹患重度忧郁症，与整体的生活满意度是否有关，此研究发表于《情感性疾患》期刊。

研究结果发现，74％的重度忧郁症和生活满意度与基因有关，其余26％的关联与独特的环境因素有关。研究者并将生活满意度与重度忧郁症在遗传上的可能性分开计算，结果发现，生活满意度的遗传可能性估计为72％；也就是说，大部分是因为基因，才让我们在生活满足的倾向上有所不同。

研究者强调，每天从事一些能够带来短暂愉悦感的小活动是很重要的，千万不要放弃让人感到开心的活动；而且正向经验也可能随着时间累积，而为我们创造出美好的生活品质。

台北市立联合医院松德院区顾问医师胡维恒表示，忧郁症患者的确有相当的比例为「内因性」，也就是受到遗传、体质等影响所导致。忧郁症患者在生活上如果能够提醒自己学习正向思考，或是试着看看别人的想法，来提醒自己，也是一个可以减少负面影响的方法，至少不会越陷越深。

胡维恒也提醒，内因性忧郁症患者的治疗，还是以药物治疗为佳，因为适当的药物将有助于从患者的体质上做根本的改善。另一方面，适时的从事自己较有兴趣的事物或是去运动，都有助于我们转移注意力，不再钻牛角尖。

董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨认为，基因的取决是无法改变的；所以，更应该把握可改变的因素，像是人与人之间互相支持、砥砺、打气，或平时透过运动，让自体产生对心情有用的多巴胺(脑内啡)、正肾上腺素、血清素等，都相对重要。多学习观察生活四周正向、微小且快乐的事物，会让心情好，那种愉快感，自然会累积成生活中的满意，反映在生活品质上。

健康医疗网／关嘉庆报导 2013/01/31

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